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大腸癌已經連續九年，成為國人罹患癌症的第1名，現在國健署也建議民眾，可以透過規律運動、健康飲食、和定期篩檢等方法，降低罹癌風險。

▼（圖／東森新聞）

因為大腸癌並非絕症，根據美國癌症研究協會指出有2分之1的大腸癌，可以透過調整飲食習慣和運動來預防加上定期的大腸癌篩檢，早期治癒率和5年存活率都超過9成，最重要的是有保健3步驟：像是健康飲食，減少香腸、臘肉、培根等加工肉品，也可以用白肉取代紅肉，還有要規律運動，因為肥胖也是致癌的高風險因此，因此要注意體重控制，另外定期篩檢也很重要，尤其是50歲到74歲民眾，也能善用政府補助的，每兩年篩檢1次機會，養成習慣減少大腸癌找上門的機率。

（封面圖／東森新銀行信用卡比較聞）

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